Внимание! Доставка по России оплачивается при получении (сдэк)

Прочитать отрывок книги "Стопа балерины"

В книге описаны функциональные отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата и адаптивные упражнения, которые позволят вам сохранить свое спортивное здоровье на долгие годы, избежать ненужных травм и получать удовольствие от профессии без боли.
Эта книга будет полезна артистам балета, педагогам-хореографам, тренерам, спортсменам, студентам хореографических училищ, всем, чья жизнь связана с движением.

Первая часть посвящена опорно-двигательному аппарату человека, начиная от стопы и заканчивая шейным отделом, пошаговый разбор упражнений, сохраняющих здоровье. Вторая часть, направлена на подготовку тела к физической нагрузке и восстановлению после нее. В третьей части разбирается необходимость тренировки нервной системы для улучшения качества движения.